こんにちは、イソです。 突然ですが 日頃、階段を使っていますか？ 「いいえ！」 エスカレーターやエレベーターを 使って過ごしている方は多いはず！ そもそも 「階段なんて疲れるだけ」 「階段だけで痩せないよ」 そう思っている方！ わかります。 私もそう…

こんにちは、イソです！ 今回は ダイエットを手助けしてくれる ある食品の紹介をします！ ダイエットで大切なことは 栄養バランスですよね！ 「お昼はサラダが定番！」 ダイエットに最適と思い サラダばかり食べていませんか？ もしかしたらその食事は 栄養…

こんにちは、イソです！ 突然ですが 皆さん 二の腕 って気になりますよね... 痩せたいのになかなか痩せない二の腕..... お腹や足は引き締まるのに 二の腕だけは全然落ちてくれない！ ダイエット経験者なら 誰もが感じたことのある悩みですよね そんなあなた…

こんにちは、イソです！ 突然ですが お菓子好きですか？ 甘い系、スナック系 美味しすぎて 手が止まらなくなりますよね 私もその1人です。 そして 「あ、全部食べちゃった.....」 と後悔するんですよね なので、 今回は ある事を意識するだけで 食べすぎを解…

こんにちは、イソです！ 突然ですが みなさん "むくみ" 気になりませんか？ 朝起きたらむくんでいた！ そのせいで 丈の短いスカートを断念... 「今日履くつもりだったのに！（涙）」 逆に 朝はスッキリしていても 気がついたら 脚がパンパンになっていたり..…

こんにちは、イソです。 今回、ブログを通してダイエットに ついてお話ししたいと思います。 皆さんはダイエットの経験ありますか？ 私の過去のダイエットは 失敗ばかりでした。 中学校の部活を引退してから 運動する機会がなく、お家で過ごす休日。 テレビ…