階段を使っても痩せない？その理由をお話しします！

こんにちは、イソです。

突然ですが

日頃、階段を使っていますか？

「いいえ！」

エスカレーターやエレベーターを

使って過ごしている方は多いはず！

そもそも

「階段なんて疲れるだけ」

「階段だけで痩せないよ」

そう思っている方！

わかります。

私もそうでした。

でも違ったんです！

この記事を読んで理解し、

実践していけば

気づいたら

太らない体質になっていた！

最近

冷え性ではなくなった！

むくみが気にならなくなった！

そう感じることが多くなります！

しかし

最後まで読まずに

諦めてしまうと

私は

「太りやすく痩せにくい体質」

と言い続ける人生になったり

血色が悪く心配されたり、

むくみが酷すぎて

好きな服が着れない

人に見られる事が嫌になったり.....

せっかくなら

自信を持って

堂々と外出したい

ですよね！

理想の体型になるために

最後まで読んで

階段を使う習慣をつけましょう！

階段を使うことで得られる

メリットは大きく4つ！！

・脂肪燃焼効果 UP!！

・悪玉コレステロールを減らす！

・冷え性、むくみ改善！

・下半身の引き締めに効果的！

階段運動のポイントは

正しい姿勢で行うことです！

そうすることできちんと負荷がかかり

4つのメリットの効果upに繋がります！

今まで、

階段を使っても痩せなかった人は

もしかしたら

姿勢が原因だったかもしれません。

ほかにも

階段運動のいいところとして

酸素を取り入れながら行う

有酸素運動になるので

軽いジョギングをしているのと

同じくらい効果があるんです！

ジョギングのように時間も取らず

階段を使う習慣を身につけるだけで

痩せやすい体質になります！

また、

お金もかからず道具もいらないので

どこでもできます！

階段を使うだけで

冷え性やむくみの改善も

できるなんてすごいですよね！

あれ、意外と簡単かも？

姿勢まで意識してなかった！

そう思った方はチャンスです！

正しい姿勢で階段を使うだけ！

たったこれだけで変わります！！

まずは

3日間！

余裕ができたら5日間！1週間！と

無理をせず

少しずつ始めていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！