食欲を抑えるためにはある事をするだけだった！

こんにちは、イソです！

突然ですが

お菓子好きですか？

甘い系、スナック系

美味しすぎて

手が止まらなくなりますよね

私もその1人です。

そして

「あ、全部食べちゃった.....」

と後悔するんですよね

なので、

今回は

ある事を意識するだけで

食べすぎを解消してくれる方法

をお話しします！

この事を意識するだけで

気がついたら

くびれているのが

実感できたり

周りからは

「顔まわりシュッとしたね！」

と言われるようになります！

なにより

食べすぎて後悔する...

なんて日がなくなります！

しかし

この事を知らないと　

食欲が増すばかり...

痩せたいのに手が止まらず

ぶくぶく太る一方.....

周りの目も辛い.....

そう感じてしまうかもしれません！

そうならないためにも

これから話すことを意識して

実践してみてください！

ではその方法を紹介します！

その方法とは

歯磨きなんです！！

「え？歯磨き？」

そう感じた方は多いですよね。

でも、

この歯磨きがとっても重要なんです。

口の中が汚れていると

味覚が鈍り、

味が濃いものを欲するようになります。

これが太る原因の１つです。

そして

歯磨きには

歯を綺麗にする

口の中もリセットする効果

があります。

歯を磨いた後は

自然と綺麗にした歯を汚したくない

食べた後にまた歯を磨くことが面倒

という気持ちになりますよね？

その気持ちが

脳の刺激となり

食欲を抑えられるんです！

また、強いミント系の

歯磨き粉を使う事で

より効果が得られます！

歯磨き＝食欲抑制

つまり

歯磨きは

いい事だらけ！

こまめにする事で

余計な間食を抑えられます！

「こんな簡単だったんだ」

と思ったあなた！

歯を清潔に保つこと！

口の中をスッキリさせておくこと！

これを意識して

実践していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！