どうしても食べたくなる夜に！罪悪感ゼロの夜食をご紹介します！

こんにちは、イソです。

今回は

罪悪感ゼロの夜食

についてお話しします！　

深夜に

ご飯食べたくなる時ありますよね

遅くまでバイトをして

お腹が空いた.....

ガッツリ食べるには抵抗があるけど

お腹空きすぎて寝れない.....

そんなあなたにオススメしたい！

この記事を最後まで読めば

罪悪感を感じずに

夜食を食べることができます！

そして

満腹感も得られるうえ、

簡単に作れます！

しかし

読まずに

いつも通りの食事をすれば

食べた後に罪悪感でいっぱい.....

深夜に通常の量を食べ続け、

気づいたら

ぶくぶく太っているかもしれません！

そうならないためにも

最後まで読んで

レシピを覚えましょう！

ではご紹介します！

ささみとほうれん草のたまごスープです！

作り方

①ささみを

　食べやすい大きさにほぐす

②水とコンソメを入れた鍋に

　①を入れて沸騰させる

③アクを取り、再度沸騰させて

　卵をゆっくり流し入れる（弱火）

④ほうれん草を入れる

ポイントは

・卵は沸騰したところに

　流し入れることでふわふわに！

・ほうれん草は火を止めてから入れる！

意外と簡単ですよね！

このレシピは

低カロリー&栄養価が高いため

罪悪感なしで食べられます！

ささみを入れることで

食べ応えがあり

満腹感も得られます！

まずは

簡単なスープから作ってみましょう！

読んでいただき

ありがとうございました。