下半身が太っている原因は食事ではなく実は◯◯だった！

こんにちは、イソです。

今回は

下半身太りを改善する方法

についてお話しします！

学校や塾、

お仕事で

長時間座りっぱなしだと

下半身がとても疲れますよね.....

　　

特に何もしていないのに

下半身が太っている方は

もしかしたら

座りっぱなしが原因かもしれません。

垂れ下がったお尻.....

むくんだ足.....

鏡を見て落ち込む.....

私もその1人でした。

ですが、

そんな私でも

変わることができました！

同じ思いをしている方も

この記事を読めば

鏡を見て落ち込むどころか

自信がついて

スキニーも楽々履きこなせます！

疲れも軽減でき

ストレスフリーで

続けられます！

しかし

読まないでいると

食事制限を頑張っても

痩せるどころか

足がどんどん太くなり

ストレスが溜まるばかり.....

その結果、

暴飲暴食

そんな人生送りたくないですよね！

最後まで読んで

周りから憧れるような

体型を手に入れましょう！

ではご紹介します！

その方法は

お尻の筋肉をほぐすことです！

手順

①綺麗な姿勢で椅子に座る

②右足を左ももの上に乗せ、

　左手を右足首の上に置きます

③右手は右ひざを下に押しながら

　上半身を前に倒して１５秒キープ

④左足も同様に行う

これだけです！

お尻の筋肉が硬くなると

全身に歪みがあらわれてきます。

そうなると下腹、

内ももや裏ももに

脂肪がつきやすくなります。

これが

下半身太りの理由です。

歪んだことにより

使い過ぎてしまう筋肉が

肩凝り、腰痛、前もものハリの

原因になってきます。

そのため

お尻の筋肉をほぐして

正しい筋肉をつかうことで

綺麗な体型を維持でき

痩せやすい体質になります。

とても簡単なので

授業が終わった後や

お仕事の休憩中に！

早速、右足を

左ももに乗せて見ましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。